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钟南山分享降压经验,其实就是这几条

发布日期:2022-04-13 点击次数:311

  关注健康,呵护自己的身体,同时也要关注父母的健康。高血压作为一种常见的疾病,发病的人群数量也在不断地上升。想必很多人都难以想象,如今80多岁的钟南山也是以为高血压患者。那么,钟南山分享降压经验,其实就是这几条

  我们可以看到,笑容满面的钟南山,现在也是精神好,真的难看出居然是一位高血压患者,因为他看起来几乎和正常的人没什么区别。

维乐高手臂式血压计

  关于钟南山分享降压经验,其实就是这几条:

  1、要坚持吃药,钟南山从确诊了是高血压之后,就一直按照医生的吩咐,按时服药,一坚持就是吃了20多年,从而把血压控制得稳定。

  2、要尽早发现,这样子才能争取早日治疗。早期进行干预,这样子才能够更好地进行控制。平时也要用血压计来监测血压,看是否在正常的范围内。

  3、要养成健康的生活方式,坚持运动。长期坚持锻炼,可以帮助降压,同时可以帮助患者减少对降压药的依赖。

  4、控制好饮食,坚持低盐、低脂、低热量的原则,注意饮食上减少油、盐、糖的摄入,注意平时吃饭不要吃太饱。

  5、要保证充足的睡眠,注意不熬夜。钟南山平时工作很忙,但是他一直都有良好的生活规律,虽然都是晚上11点半才睡觉,早上7点需要起床,但是中午也会休息够半个小时,一直都保持午休的好习惯。

  要是家里有高血压患者,掌握好这些降压知识也是很重要。需要注意的是,平时家里要准备好一个血压计,例如是贝乐款的手臂式血压计,做家人的健康好帮手。

  上面就是钟南山分享降压经验,其实就是这几条相关信息内容介绍,要实现想要继续了解更多健康知识,或者是想要批发血压计,欢迎给我们拨打咨询服务热线哦。